主讲人:郑照蔚 Combo Tee & 王树汶 Ong shu wen
date:1-3june 2024(3days)
time:10am-3pm
一、课程介绍
Core Align Machine 双轨核心滑床 是通过刺激核心肌肉群来帮助恢复提高肌肉的张力和激活神经以提升大脑与身体的链接。Core align 可以同时包括身心、有氧和体能训练。除此以外 CoreAlign 也强带哦直立体姿以改善平衡和功能运动。
二、课程内容
1.中轴延伸&核心控制
2.脊椎关节活动
3.头、颈、肩带排列
4.肢体的承重与排列
5.动作整合
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