Gyro- 本为螺旋之意。 Tonic- 则为增強或调整張力之意, 創始人:Juliu Horvath 将之結合成為 Gyrotonic 意指透過螺旋方式多方向性地增強及平衡肌肉的張力
透過自然、流动、连续的動作模式, 在收缩和伸展之間尋找沟通的桥梁; 並强调关节之间转动的动作模武, 以协助骨骼系統得到平衡肌肉張力的支持。 藉由螺旋狀、多面向、流暢的、自然的、自由的、圆弧的、连绵不断的动作方式下,開發個人對於立体空間的觉察能力, 增進平衡而具協调性的肌肉張力, 改善动态稳定定性之控制能力, 並在呼吸的協调配合下, 寻找身与心之间的沟通和平衡。
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