主讲人； 王树汶 Shuwen Ong
课程内容
1. 三角砖的进化史 l 三角砖保养 l 三角砖的摆放与使用禁忌
2. 呼吸与维度思维空间与筋膜模式的建立（肋间式的呼吸;腹式呼吸;头腔呼吸）
3. 三角砖的使用
a）下肢【足弓——扁平足 / 高足弓 】【膝关节 —— XO 型腿与膝盖疼痛】
b）骨盆【骨盆异位(前倾后倾高低旋转)】，【髋部伸屈(髋部半脱位问题:长短脚)】【产后问题:漏尿(骨盆底肌)】
c）腰椎【自然腰曲修复练习(过直，运动中塌腰)- 脊椎滚动 腰痛的成因】
d）胸椎【肋骨外翻处理】【腹部的家用修复 ( 产后妈咪，肚皮松弛)】【美胸保养 (大小胸的解决方案) 自然胸曲修复练习(过直，胸闷，呼吸训练 – 开肩后弯 )】
e）上肢【肩复合关节 (抬手受限 ) 腕关节(妈妈手)】
f）颈椎与头部 【颈部:颈椎活动受限(低头仰头;侧屈;旋转) 】【特别主题:富贵包】【头部:偏头痛，眼睛疲劳】
4. 课程作业与编排(私教、团课、工作坊)
导师介绍
Kfly 第二届上海国际空中瑜伽大赛 10 佳空中天使 SHU Kids YOGA;Two Fairy Hand 创办人之一 MeetCOYY 教学总监
儿童青少年运动培训导师
1 对 1 私教的累计时数 1000 小时
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